身体のメンテナンスに行ってきました

皆さん、こんばんは🌃

キレイROOMの前嶋です

 

今日は自分の身体のメンテナンス

ということで家の近くの

整骨院に行ってきました

 

メンテナンスと言うと

ちょっとカッコいい感じに

聞こえますが、単に腰が

痛くて整骨院に行ってきたのです

 

 

半年以上、腰の痛みを我慢して

今までやってきましたが

これ以上悪化して仕事が

できなくなってしまうと困るので

昨日、予約の電話をして☎️

行ってきました

 

 

結果としては行って良かった

と思います

 

1回で腰の痛みがなくなったり

するわけではないのですが

自分の身体のことを知る

きっかけになりました

 

 

 

お尻の筋肉が硬くなっている

 

肩が前に出て丸まっている

 

顔を下に向ける時間が長くて

首の筋肉がずっと伸びているせいで

首や肩が凝っている

 

 

これが今回整骨院に行って

わかったことです

 

 

お尻のストレッチのやり方を

教えてもらったので

今日からお尻のストレッチをして

お尻を柔らかくします😁

 

 

みなさんも自分の身体の

メンテナンスをしっかりと

行いましょう👍